Connect with us

Sport

Tajno oružje Cristiana Ronalda – koristio ga je i Nikola Tesla

Objavljeno

- datum

Cristiano Ronaldo najbolji je nogometaš svijeta, a za vrhunsku formu služi se metodom na koju strogo pazi

Večer uoči svog najvećeg sportskog trijumfa, proslavljeni igrač kriket kluba Yorkshire, Geof Boycott, nikako nije mogao zaspati, piše Independent. Gledao je TV, a kad se već odvukao u krevet, činilo mu se da mu je soba nepodnošljivo vruća. Sat prije nego što će svanuti, zvao je recepciju kako bi pitao je li sve u redu s klimatizacijom. Cijelu noć nije oka sklopio i kad je napokon tijekom dana stigao na stadion Headingley, osjećao se jezivo.

A bila je to utakmica u kojoj se očekivalo da po stoti put u karijeri kao udarač ostvari više od 100 bodova u jednom meču. Odjednom, 20 minuta prije nego što će nastupiti, glava mu se apsolutno razbistrila, osjećao se sasvim opušten, savršeno spreman. I uspio je. Odveo je svoj tim do pobjede, sebi je upisao 100. jubilarni osobni trijumf, ušao je u povijest.

O tome što mu se tada dogodilo nikakve dvojbe nema Nick Littlehales, čovjek koji već godinama pazi na optimalan san svojih klijenata, tako i sportaša, a njegov najslavniji klijent je Cristiano Ronaldo. Tradicionalnih osam sati zdravog neprekidnog sna za njega nikada nije predstavljalo preporučljivu formulu. On smatra da takav ritam narušava prirodni ritam.

Prema takvoj formuli, smatra on, uredski službenik bio bi najneproduktivniji između 13 i 15 sati. Što se sportaša tiče, biti savršeno fit u 15 sati svake subote vrlo je važno. Tako i za njegovog glavnog klijenta Ronalda. Pričao je da ga je Real Madrid angažirao još u doba Carla Ancelottija. “Stajao sam na rubu terena za trening, pričao s osobljem Reala, kad je dotrčao Ronaldo.

Trenirao je cijeli dan i čovjek bi očekivao da nakon toga otrči ravno u svlačionicu na tuširanje. No, on je pitao o čemu smo razgovarali. Zanimalo ga je što se događa jer je uvijek pomno ulagao u sebe. Radeći s njim uočio sam da ga ni najmanje ne zanimaju uobičajene dijete niti kopiranje drugih. Jedino što ga zanima je: da li to funkcionira na njemu.” Uz neke osobne prilagodbe, Littlehales mu je pripremio sustav spavanja koji više manje savjetuje svima: spavanje u fetalnom položaju, u čistoj posteljini, ugašenog telefona, TV-a i svih ekrana najmanje već sat i pol prije odlaska na spavanje.

Osim toga, preporučuje spavanje na madracu od pametne pjene debljine 10 centimetara i spavanje – pet puta po 90 minuta. Vrlo zanimljivo, vrlo sličnu formuli za savršen san svojedobno je primjenjivao i Nikola Tesla. Kod njega je doduše bila riječ o asketskoj verziji – četiri puta po 45 minuta. No, na kraju krajeva, Tesla je bio sigurno poseban slučaj i iskustveno je pronašao svoju individualnu formulu koja najbolje pristaje upravo njemu.

Uz takve savjete Littlehalesovi su timovi osvajali Tour de France, njegovi su sportaši osvajali velodromske biciklističke medalje na olimpijadama dok su kreveti u njihovim superluksuznim sobama ostajali netaknuti. OK, a seks i vrhunski sportaši? Littlehales ne smatra da je gubitak snage na seks uoči natjecanja najveći problem.

U svojoj knjizi “Mit o osam sati” citirao je Clemensa Westerhofa koji je vodio Nigeriju na Svjetskom prvenstvu u nogometu 1994. da kod njegovih nogometaša nije bio problem seks kad bi ga upražnjavali, jer to i nisu činili po cijele noći, nego ako bi po cijele noći tragali za njim. Nije mu uvijek bilo ugodno ulaziti u svijet sporta kao savjetnik za zdrav san. Kad ga je Arsenal zvao da im pomogne, njegovoj prezentaciji mnogi su se igrači rugali.

Sve dok ih nije prekinuo Thierry Henry. Kolege nogometaši, ako nisu zarezivali nikoga drugoga, ali Henryja se uzimalo kao apsolutni autoritet. Littlehales danas kaže da je imao sreće što je jedan od prvih kojem je nudio savjet bio Alex Ferguson, i to u slučaju igrača Garyja Pallistera koji je imao takvih problema s leđima da su razmišljali čak i o operaciji kralježnice. “Smatrali smo da je madrac na kojem spava dio problema i, premda mu naše rješenje nije sasvim otklonilo probleme, pomoglo mu je u ogromnoj mjeri.

S bilo kojim drugim trenerom moje pismo bi završio u košu”, priča danas Littlehales. Slijedila je njegova fantastična karijera u mnogim sportovima. On danas posebno ističe slučaj kad su ga zvali iz Ragbijaške lige kako bi razgovarao s igračima svih 16 klubova. “Bili su ovisni o raznim dodacima, o kofeinu, alkoholu. A zapravo jedino što im je trebalo za nositi se sa stresom bilo je da nauče kako spavati.”

Izvor: express.hr

Komentari

Oglasi
Komentari

Sport

NAKON OVOG ĆETE OBOŽAVATI MIOČIĆA! Otkrio koja je jedina stvar koju nikad neće napraviti

Objavljeno

- datum

Stipe Miočić “najopakiji je čovjek na svijetu”, a uz to je i vatrogasac koji još uvijek “pere podove, gasi požare i vjerojatno spašava mačke s drveća”, barem ga je tako predstavio BBC, koji je dodao i kako je on “posebna vrsta” u borilačkom svijetu.

Prisjetili su se na BBC-u tri mjeseca hvalisanja i provociranja prije borbe Myweathera i McGregora te su upitali Miočića što misli o takvim najavama borbi, odnosno konkretno o “trash talku”.

 

“To je pretjerano i meni je iscrpljujuće. Ne trebam se micati sa svojeg puta, imam drugih stvari o kojima moram brinuti kao što su trening, posao, supruga ili popravljanje kuće. Ja moram razmišljati o drugim stvarima, a ne o tome kako nekome povrijediti osjećaje”, odogovorio im je Stipe, pa nastavio:

 

“Mislim da navijači na mene gledaju kao na nekog od njih samih. Ja se ne ističem i vole me zbog onoš što jesam. Nemam namjeru to mijenjati ili raditi od sebe nešto što nisam. Normalan sam momak, ne posjedujem skupocjen automobil niti skupu odjeću. Imam obitelj i dijete na putu, kuću i kredit kojeg moram otplaćivati. To su stvari o kojima ja brinem”, zaključio je američki prvak hrvatskih korijena.

Za kraj je dodao kako će i četvrti put obraniti naslov prvaka teške kategorije, a ta borba je na rasporedu 7. srpnja u Las Vegasu.

Komentari

Pročitajte cijeli članak

Sport

Hrvatska u četvrtfinalu Davis Cupa: Sjajnom igrom Borna Ćorić u Osijeku ‘pomeo’ jednog od najvećih talenata svijeta

Objavljeno

- datum

Nakon fantastičnog subotnjeg preokreta Marina Čilića i Ivana Dodiga, njih dvojica osvojili su drugi bod za Hrvatsku nakon zaostatka 2:0 u setovima i 4:1 u trećem setu, danas je Borna Ćorić pobijedio Denisa Shapovalova sa 6:4, 6:4, 6:4 te je donio Hrvatskoj plasman u četvrtfinale Davis Cupa!

U četvrtfinalu Hrvatska će biti domaćin Kazahstanu.

Izvor: hrt.hr; Foto: fah

 

Komentari

Pročitajte cijeli članak

Sport

MLADI HRVAT HEZONJA režirao kraj utakmice kakva u 72 godine NBA lige nikada nije viđena!

Objavljeno

- datum

Izvor slike: Profimedia / Autor: N.N.

Najbolji strijelac lige James Harden u pobjedi Houston Rocketsa nad Orlando Magicom 114:107 odigrao je utakmicu kakva nikada u povijesti NBA lige nije viđena – donosi tportal.hr.

U ukupno 72 NBA sezone još niti jedan igrač nije uspio ostvariti triple-double učinak, a da je pritom ubacio 60 ili više koševa. Upravo je to uspjelo Hardenu koji je odigrao utakmicu za pamćenje uz dodatak kako je Houston igrao bez dva vrlo važna igrača, Chrisa Paula i Trevora Arize. Kasnije se ozlijedio i sjajni šuter Eric Gordon pa je tako Harden praktički igrao sam. Inače, prije Hardena je najveći broj koševa s triple-double učinkom postigao prošlogodišnji MVP Russell Westbrook (57).

Do kraja utakmice ljevoruki Harden – koji je ukupno igrao 46 minuta – zaustavio se na 60 koševa (šut iz igre 19-30, trice 5-14, slobodna bacanja 17-18) uz 11 asistencija, 10 skokova i 4 ukradene lopte. Harden je zabio 16 koševa u prvoj četvrtini, 24 do poluvremena, 32 do zadnje četvrtine i 18 koševa u zadnjih 12 minuta. 

No, dio povijesti ni kriv ni dužan postao je Mario Hezonja koji je u zadnjoj minuti preuzeo Hardena nakon čega je zvijezda Houstona ubacila tricu te nakon toga i dodatno slobodno bacanje jer ga je nakon šuta po ruci udario mladi 22-godišnji Dubrovčanin.

Hezonja je utakmicu počeo u petorci i za 25 minuta ubacio je 17 koševa uz šut iz igre 7-12 (trice 3-5), a uz to je upisao tri skoka, dvije asistencije i jednu blokadu. Kako je Hezonja igrao pogledajte OVDJE.

 

Mario Hezonja zbog bizarnog razloga upao u startnu petorku i opet oduševio

Ono što je posebno šokiralo naviječe Orlanda jest činjenica kako je Hezonja zadnjih pet minuta utakmice igrao na poziciji centra! Zaista čudna odluka trenera Franka Vogela…

No, slika kako Hezonja pokušava zaustaviti Hardena pri pokušaju šuta za tri poena te kako ga ‘faulira’ obišla je svijet. Razlog je Hardenovih 60 koševa u utakmici kakva dosad nije viđena.

‘Nikada nisam vidio ovakvu izvedbu. Uhvatio sam sebe kako sam u većem dijelu utakmice bio pravi navijač. Ovo što je James danas napravio je čudesno’, rekao je nakon utakmice igrač Houstona Gerald Green.

Dodajmo kako je usput Harden oborio i klupski rekord u broju koševa koji je dosad držao legendarni Calvin Murphy sa 57 koševa iz daleke 1978. godine.

‘Ovo je zaista sjajan osjećaj! Znate, samo nastojim svake večeri utjecati na utakmicu kako god mogu, zabijanjem koševa, skokovima, asistencijama, krađom lopti… Eto, večeras sam valjda radio sve to’, rekao je Harden nakon utakmice.

Što se ostalih utakmice tiče svakako treba reći kako su visok poraz u Salt Lake Cityju doživjeli aktualni prvaci Golden State Warriors, od njih su sa 129:99 bolji bili Utah Jazzeri. Klay Thompson je bio najbolji strijelac utakmice sa 27 koševa, Kevin Durant je dodao 17, a Stephen Curry i JaVale McGee svaki po 14. No, kod Utaha su tri igrača zabila 20 ili više koševa. Ricky Rubio je postigao 23 koša, a uz to je upisao 11 asistencija dok su Australac Joe Ingles i rookie Donovan Mitchell ubacili po 20.

Golden State je sinoć imao lošu šutersku večer, pogodili su svega pet trica iz 25 pokušaja, dok je Jazz pogodio 14 od 28, a iz igre su imali šut 58,2 posto.

Izvori: Vlado Radičević/ Profimedia | tportal | twitter \ Croative.net

Komentari

Pročitajte cijeli članak

Facebook

Popularno