Connect with us

Sport

Tajno oružje Cristiana Ronalda – koristio ga je i Nikola Tesla

Objavljeno

- datum

Cristiano Ronaldo najbolji je nogometaš svijeta, a za vrhunsku formu služi se metodom na koju strogo pazi

Večer uoči svog najvećeg sportskog trijumfa, proslavljeni igrač kriket kluba Yorkshire, Geof Boycott, nikako nije mogao zaspati, piše Independent. Gledao je TV, a kad se već odvukao u krevet, činilo mu se da mu je soba nepodnošljivo vruća. Sat prije nego što će svanuti, zvao je recepciju kako bi pitao je li sve u redu s klimatizacijom. Cijelu noć nije oka sklopio i kad je napokon tijekom dana stigao na stadion Headingley, osjećao se jezivo.

A bila je to utakmica u kojoj se očekivalo da po stoti put u karijeri kao udarač ostvari više od 100 bodova u jednom meču. Odjednom, 20 minuta prije nego što će nastupiti, glava mu se apsolutno razbistrila, osjećao se sasvim opušten, savršeno spreman. I uspio je. Odveo je svoj tim do pobjede, sebi je upisao 100. jubilarni osobni trijumf, ušao je u povijest.

O tome što mu se tada dogodilo nikakve dvojbe nema Nick Littlehales, čovjek koji već godinama pazi na optimalan san svojih klijenata, tako i sportaša, a njegov najslavniji klijent je Cristiano Ronaldo. Tradicionalnih osam sati zdravog neprekidnog sna za njega nikada nije predstavljalo preporučljivu formulu. On smatra da takav ritam narušava prirodni ritam.

Prema takvoj formuli, smatra on, uredski službenik bio bi najneproduktivniji između 13 i 15 sati. Što se sportaša tiče, biti savršeno fit u 15 sati svake subote vrlo je važno. Tako i za njegovog glavnog klijenta Ronalda. Pričao je da ga je Real Madrid angažirao još u doba Carla Ancelottija. “Stajao sam na rubu terena za trening, pričao s osobljem Reala, kad je dotrčao Ronaldo.

Trenirao je cijeli dan i čovjek bi očekivao da nakon toga otrči ravno u svlačionicu na tuširanje. No, on je pitao o čemu smo razgovarali. Zanimalo ga je što se događa jer je uvijek pomno ulagao u sebe. Radeći s njim uočio sam da ga ni najmanje ne zanimaju uobičajene dijete niti kopiranje drugih. Jedino što ga zanima je: da li to funkcionira na njemu.” Uz neke osobne prilagodbe, Littlehales mu je pripremio sustav spavanja koji više manje savjetuje svima: spavanje u fetalnom položaju, u čistoj posteljini, ugašenog telefona, TV-a i svih ekrana najmanje već sat i pol prije odlaska na spavanje.

Osim toga, preporučuje spavanje na madracu od pametne pjene debljine 10 centimetara i spavanje – pet puta po 90 minuta. Vrlo zanimljivo, vrlo sličnu formuli za savršen san svojedobno je primjenjivao i Nikola Tesla. Kod njega je doduše bila riječ o asketskoj verziji – četiri puta po 45 minuta. No, na kraju krajeva, Tesla je bio sigurno poseban slučaj i iskustveno je pronašao svoju individualnu formulu koja najbolje pristaje upravo njemu.

Uz takve savjete Littlehalesovi su timovi osvajali Tour de France, njegovi su sportaši osvajali velodromske biciklističke medalje na olimpijadama dok su kreveti u njihovim superluksuznim sobama ostajali netaknuti. OK, a seks i vrhunski sportaši? Littlehales ne smatra da je gubitak snage na seks uoči natjecanja najveći problem.

U svojoj knjizi “Mit o osam sati” citirao je Clemensa Westerhofa koji je vodio Nigeriju na Svjetskom prvenstvu u nogometu 1994. da kod njegovih nogometaša nije bio problem seks kad bi ga upražnjavali, jer to i nisu činili po cijele noći, nego ako bi po cijele noći tragali za njim. Nije mu uvijek bilo ugodno ulaziti u svijet sporta kao savjetnik za zdrav san. Kad ga je Arsenal zvao da im pomogne, njegovoj prezentaciji mnogi su se igrači rugali.

Sve dok ih nije prekinuo Thierry Henry. Kolege nogometaši, ako nisu zarezivali nikoga drugoga, ali Henryja se uzimalo kao apsolutni autoritet. Littlehales danas kaže da je imao sreće što je jedan od prvih kojem je nudio savjet bio Alex Ferguson, i to u slučaju igrača Garyja Pallistera koji je imao takvih problema s leđima da su razmišljali čak i o operaciji kralježnice. “Smatrali smo da je madrac na kojem spava dio problema i, premda mu naše rješenje nije sasvim otklonilo probleme, pomoglo mu je u ogromnoj mjeri.

S bilo kojim drugim trenerom moje pismo bi završio u košu”, priča danas Littlehales. Slijedila je njegova fantastična karijera u mnogim sportovima. On danas posebno ističe slučaj kad su ga zvali iz Ragbijaške lige kako bi razgovarao s igračima svih 16 klubova. “Bili su ovisni o raznim dodacima, o kofeinu, alkoholu. A zapravo jedino što im je trebalo za nositi se sa stresom bilo je da nauče kako spavati.”

Izvor: express.hr

Komentari

Komentari

Sport

POČINJE RA(SPLE)T U HNS-U I PRIPREME ZA ŠUKEROVU SMJENU, A ĆIRO ZNA ‘ŠTO NITKO NE ZNA’: ‘Kandidata će biti k’o blata! Da vam kažem tko je još u igri?’ 

Objavljeno

- datum

Sve je izvjesnije da će Davor Šuker uskoro dobiti nasljednika na mjestu predsjednika HNS-a. Više ćemo znati već danas nakon sjednice Izvršnoog odbora (14.00), ali već se naziru obrisi nove nogometne vlade u kojoj i dalje ima nepoznanica.

Kao prvi se s kandidaturom za Šukerovog nasljednika oglasio legendarni Vatreni Dario Šimić, a iz sjene se ponovno javljaju glasovi koji najavljuju da će fotelju preuzeti političar – ovoga puta HDZ-ov saborski zastupnik Marijan Kustić, prenosi Jutarnji pisanje Sportskih novosti.

Bit će tu svakako i drugih kandidata, sportska javnost zasad je poprilično neodređena po pitanju favorita i pružanja javne podrške, a za mišljenje smo pitali tri hrvatske trenerske legende.

Ilija Lončarević: Svatko normalan podržat će Šimića

– S obzirom na to da je u Hrvatskoj aklamacijom prihvaćeno da stvari u HNS-u nisu u redu, glavni kandidat za predsjednika je onda Dario Šimić. Ne vidim razloga da ga svi normalni ljudi ne podrže. Ima tu i objektivnih slabosti kao što je neiskustvo u rukovođenju, ali trebaš biti pametan i znati se okružiti s ljudima koji znaju posao dok i ti ne uđeš u bit onoga što trebaš raditi. Dakle, pitanje jest hoće li Dario Šimić, ako bude izabran, krenuti u tom smjeru. Ako hoće, to će onda biti dobro, s time da takvi ljudi ne trebaju biti isključivo njegovi istomišljenici. (do)

Ćiro Blažević: Bit će još kandidata, bit će ih k’o blata

– Teško mi je kazati koga bih želio vidjeti na mjestu predsjednika HNS-a ili se opredijeliti jer Šuker i Šimić su moja djeca, a Kustića ne poznajem. Ne mogu ja biti protiv Šukera ili Šimića. Ali pao mi je moral za ovaj razgovor jer niste dobro informirani o kandidatima. Da vam kažem tko je još u igri? Bit će ih još, ali neću vam kazati, trebate se bolje informirati. Potrudite se saznati još imena drugih kandidata. Evo kazat ću vam, bit će još kandidata k’o blata. Daleko je još izborna Skupština. Mamić vuče sve konce, on je svemogući iz sjene. (do)

Otto Barić: Teško će biti skinuti Šukera s pozicije

– Mislim da će dosta teško biti skinuti Šukera s pozicije predsjednika. Ja bih svoj glas dao Dariju Šimiću. On ima sve ono što je treba HNS-u, on je taj koji bi hrvatskom nogometu donio boljitak. On se pokazao kao ozbiljan radnik u svojim poslovima. Šimić je čovjek koji ne bi došao u HNS-a radi novaca, već želi pomoći. Dobro poznaje situaciju u hrvatskom nogometu, ima veliko nogometno ime i prezime. On bi zaista bio dobar izbor za predsjednika. Ali ne poznajem tu kompletnu igru oko izbora. Tko zna kako će se sve odvijati. (do)
 AUTOR:  Davorin Olivari,  Sportske Novosti  foto: cropix arhiva

 

Komentari

Pročitajte cijeli članak

Sport

JELIČIĆ BRUTALNO PO HNS-u: Usudio se reći Šukeru i kompaniji ono što svi prešućuju!

Objavljeno

- datum

Jeličić je odlučio javno progovoriti o onome o čemu se često šuti…

Stručni komentator HRT-a i bivši nogometaš Hajduka i Dinama, Joško Jeličić, prokomentirao je plasman Hrvatske na Svjetsko prvenstvo u Rusiji. Jeličić je prvo čestitao i pohvalio Dalića i igru njegove momčadi, ali onda je odlučio na račun toga očitati podužu bukvicu HNS-u i njezinu vodstvu.

“Mogu se pridružiti čestitkama. Jasno je da smo izašli s mišljenjem ne izgubiti. Potrošili smo se u prvoj utakmici, ali kako je Luka rekao, jako je važno što nismo izgubili. Ovo je bila potvrda onoga što svi znamo da imamo. Pokazali su karakter i zasluženo su izborili Rusiju”, izjavio je Jeličić i potom naglasio kako ta Modrićeva generacija još uvijek nije postigla niti napravila ništa konkretno.

“Treba se pitati, što se napravilo u ovih pet godina? Nismo napravili nikakav iskorak, a imamo praktički istu momčad. Ne znam, ali nakon ovog bespredmetno je razgovarati o poziciji Zlatka Dalića. Ako prvo ime momčadi kaže svoje mišljenje, onda ne znam… Zapravo, nikad se ne zna što će ovi naši donijeti. Otpočetka sam govorio, ne volim postavljanje ciljeva koji su realni. Ova momčad, ovaj skup igrača, dosad nije bila momčad, ali ovog trenutka ja vjerujem da može biti. Na Svjetskom možemo napraviti puno. Ako budemo dobro vođeni, na nivou, možemo daleko. Počeli su se u njihov vlak ukrcavati neki ljudi iz HNS-a koji si pripisuju zasluge za ovo”, kazao je Jeličić i onda krenuo s ”ribabnjem”.

Jeličić: Znamo da u HNS-u fali intelekta, ali 48 milijuna kuna …

“Prije svega, osobno mislim da dijelim mišljenje velikog broja ljudi. Znači, kad se spomene HNS, vlada nepovjerenje. To većina misli. Naš nogomet se mora depolitizirati. HNS je u svom mandatu uprihodio veliki novac, samo 2016. oko 200 milijuna kuna. Većinu toga troše isključivo sami na sebe, nagrade igračima, svoje plaće i slično. Ali tu je i 38 milijuna na mobitel, poštanske usluge, prijevoz, čak 48 milijuna kuna na intelektualne usluge, znam da tamo fali intelekta, ali toliko je ipak previše… A nemaju sustav gdje će svi ovi mladi talenti biti dio sustava. Niti infrastrukturu. Reprezentacija ima problem igranja na većini stadiona. Ljudi koji vode HNS nisu napravili ništa. Vrijeme je za promjene”, oštriji no ikad bio je Joško Jeličić.

Autor: Bruno Herljević/OVDJE

Komentari

Pročitajte cijeli članak

Sport

HRVATSKA razvalila GRČKU: Kramarić zabio četvrti gol u rapsodiji Vatrenih!

Objavljeno

- datum

Slavlje Hrvatske protiv Grčke (Foto: Sanjin Strukic/PIXSEL)

Hrvatska i Grčka od 20:45 igraju prvu utakmicu dodatnih kvalifikacija za Svjetsko prvenstvo u Rusiji.

Hrvatska ili Grčka, odluka o putniku na Svjetsko prvenstvo 2018. past će u nedjelju u Pireju, ali od utakmice na Maksimiru puno očekuju obje reprezentacije.

Hrvatska – Grčka 4:1

82′  Izlazi strijelac četvrtog gola Kramarić, ulazi Nikola Vlašić.
75′  Evo prve zamjene Hrvatske, Kalinić ide van, ulazi Ante Rebić.
74′  Grčka opasno prijeti iz kornera, udarac Mitrogloua ide malo iznad gola.
69′  Modrić još jednom fantastično dodaje, ali Perišić puca iznad gola s desetak metara!
64′  Dobra akcija Hrvatske, Modrić je dodao za Kramarića, ali on s lijeve strane nije uspio završiti obećavajuću akciju.
63′  Opet Sokratis prijeti glavom, srećom ovaj put nije bio precizan.
60′  Prijete i Grci, Mitroglou je pucao, ali Subašić je to skrenuo u korner.
56′  Opasno puca i Rakitić, ali opet brani Karnezis. Hrvatska ima čak devet udaraca u okvir gola, Grčka samo jedan.
55′  Majstorski potez Kramarića koji je Retsosa driblingom složio na pod, ali njegov udarac brani Karnezis.
53′  I ovo smo doživjeli, dežurni krivac Ivan Strinić je dobio ovacije cijelog stadiona! Apsolutno zasluženo, sjajna partija našeg lijevog beka.
48′  GOOOOOL! Odmah gol, Vrsaljko je ukrao loptu neopreznim Grcima, a Kramarić je zabio za velikih 4:1!
46′  Počelo je drugo poluvrijeme!
45′  Brojke dobro prikazuju dominaciju Hrvatske – 67 posto posjeda lopte i 11 udaraca po golu u odnosu na dva grčka!
45′  Gotovo je prvo poluvrijeme! Šteta zbog primljenog gola, ali svejedno odličnih prvih 45 minuta za Hrvatsku koja vodi s visokih 3:1!
44′  Velika prilika! Kramarić je pucao iz okreta, a Kalinić promašuje odbijanac! Obranio je oba šuta Karnezis.
41′  Rakitić je pokušao dalekometnim šutom, ali njegov udarac je bio neprecizan.
39′  Stigla je službena potvrda: na tribinama je 30.013 gledatelja.
34′  GOOOOL! Vrsaljko je odlično ubacio, a Perišić glavom pogodio za 3:1!
31′  Odmah velika prilika za Hrvatsku! Vrsaljko je dodao za Kramarića koji je bio sam, ali njegov udarac ide daleko iznad gola.
30′  GOL! Sokratis je zabio glavom nakon kornera.
27′  Danas sjajni Strinić je ubacio za Perišića, ali njegov udarac nije precizan.
21′  Grci nemilosrdno tuku, Zeca je pokosio Modrića.
19′  GOOOOOL! Sjajna akcija Hrvatske, Strinić je ubacio, a Kalinić majstorski petom pospremio u mrežu!
18′  Dobra prilika nakon kornera! Lovren je prenio glavom, ali nije to stigao Perišić pospremiti u mrežu!
15′  Grci sada moraju napasti što svakako nisu planirali uoči utakmice. Hrvatska nije mogla zamisliti bolje otvaranje utakmice!
13′  GOOOOL! Modrić je zabio s bijele točke!
11′  Penal za Hrvatsku! Greška vratara Grčke koji je izgubio loptu i morao faulom zaustaviti Kalinića!
5′   Velika prilika za Hrvatsku! Modrić je ubacio iz kornera, velika gužva je vladala pred golom Karnezisa, ali Grci su to na kraju očistili!
1′  Počela je utakmica na gotovo u potpunosti ispunjenom Maksimiru!

Uoči utakmice održat će se minut šutnje za Josipa Webera.

Hrvatska i Grčka su kraljevi play-offa: dosad su obje reprezentacije svaki put prolazile u dodatnim kvalifikacijama za velika natjecanja. Nečija tradicija će u ovim dvobojima pasti, nadamo se da će to biti ona grčka.

Hrvatskoj Grčka tradicionalno ne leži: Vatreni su prvi i jedini put pobijedili Grke prije 20 godina. No, izbornik Dalić rekao je da ga to ne zanima i da razmišlja samo o sljedeća dva susreta.

Podsjećamo da među 32 tisuće navijača neće biti gostujućih zbog zajedničke odluke saveza. Strah od sukoba hrvatskih i grčkih huligana je opravdana. Nadamo se kako večeras neće biti incidenata te ovim putem još jednom pozivamo na korektno navijanje.

Klupa Hrvatske: L. Kalinić, Livaković, Mitrović, Vlašić, Nižić, Rebić, Rog, Mandžukić, Bradarić, Pašalić, Pivarić
Brozović će morati odigrati odgovorno na mjestu zadnjeg veznog u paru s Ivanom Rakitićem. Modrić je pak opet dobio nešto slobodniju ulogu što je očito jedna od Dalićevih glavnih promjena u odnosu na Antu Čačića.

Prema službenim sastavima oba izbornika spremila su formaciju 4-2-3-1. Pitanje je bilo hoće li nakon ozljede Milana Badelja izbornik Dalić na njegovo mjesto staviti Modrića ili Brozovića. Odlučio se na kraju za Brozovića koji je u Interu posljednje utakmice igrao ipak nešto ofenzivnije, na mjestu koje je Dalić kao i u Kijevu povjerio kapetanu.

Službeni sastav Grčke:
GRČKA: Karnezis – Maniatis, Sokratis, Papadopoulos, Tzavellas – Tziolis, Samaris – Zeca, Fortounis, Stafylidis – Mitroglou

Službeni sastav Vatrenih:
HRVATSKA: Subašić – Vrsaljko, Vida, Lovren, Strinić – Rakitić, Brozović – Kramarić, Modrić, Perišić – Kalinić
Maksimir će prvi put nakon utakmice protiv Srbije biti rasprodan. Nekoliko sati uoči utakmice ostalo je još koja stotina karata za gornji dio sjeverne tribine.

Zanimljivo je kako su i Hrvatska i Grčka zasad stopostotni u dodatnim kvalifikacijama za velika natjecanja. Naša reprezentacija je na učinku 4/4, a Grci 2/2. Na svoje prvo i zadnje SP na kojem su nastupili Vatreni su otišli kroz play-off. Prije 20 godina su u dvije utakmice eliminirali Ukrajinu i izborili plasman u Francusku gdje su osvojili onu senzacionalnu broncu koja je do danas ostala uspjeh bez presedana u hrvatskom nogometu.

Znatno svježija su sjećanja na dodatne kvalifikacije za Mundijal koji se igrao u Brazilu 2014. Na putu je stajao Island, koji je arhiviran nakon remija bez golova u Reykjaviku i trijumfa od 2:0 na Maksimiru. U istom tom play-offu put do Brazila tražila je (i pronašla) i Grčka, koja je izbacila Rumunjsku.

AUTOR: GOL.hr

Komentari

Pročitajte cijeli članak
Najave

Facebook

Popularno

Copyright © 2017 Croative.net.